by kiki

Cestovatelský bucket list Formát A4 Napište si do bucket listu místa která chcete v tomto roce navštívit, a pak už jen sledujte, jak se vaše sny mění ve skutečnost. Nahlížejte do svého bucket listu během roku pro inspiraci, abyste nezapomněli na své cíle a sny. Kam se letos vydáte? ▫️Šumava - Povydří a Modrava (Česká republika) ▫️Zámek Dobříš (Česká republika) ▫️Napříč Beskyd (Česká republika) ▫️Jižní Morava - Lednicko-Valtický areál (Česká republika) ▫️Vysoké Tatry a zámek Bojnice (Slovensko) ▫️Roadtrip po vodopádech (Slovinsko) ▫️Ostrov Lefkáda (Řecko) ▫️Ostrov Kos (Řecko) ▫️Město Pisa (Itálie) ▫️Město Neapol a Pompeje (Itálie)  Formát A5

KONEC LEDNA - JE ČAS ZAČÍT NĚCO DĚLAT! Pokud stále hledáte motivaci ke cvičení po Vánocích, tak je tento "plánovač" pro Vás tou nejvhodnější variantou. Stačí si ho jen uložit, vytisknou a vyplnit těmi nejvhodnějšími cviky. Ale nezapomněte, že cvičení Vás musí především bavit, proto je lepší cvicky nebo i formy cvičení střídat. Pondělí - jóga Úterý - 6 km procházka Středa - posilování (břicho) Čtvrtek - volníčko Pátek - posilování (zadek a nohy) Sobota - squash  Neděle - relaxační den Další inspiraci hledejte na mém Instagramu  https://www.instagram.com/agendabykiki/